08:52 

Тибетская йога

Marjara
Вот нашла... человек практикующий говорил мне что эта йога ему очень помогла для гармонизации внутреннего состояния...

Благодаря Питти Келдеру, одному из исследователей монастырей Тибета, мы имеем возможность изучать и практиковать тибетскую йогу.
Упражнения тибетской йоги нужно выполнять 1-2 раза в день, со с строгим соблюдением всех предписаний. Наверное, одна из главных причин, по которой полезно практиковать йогу, это то, что тибетская йога просто замечательно растягивает мышцы, а также стимулирует работу чакр, пресловутых каналов энергии, которая протекает через наше тело. Йогу также рекомендуют практиковать специалисты похудения, так как это способствует поднятию жизненного тонуса и помогает ускорить процессы обмена веществ. Упражения можно выполнять в любом возрасте, а начинать можно с трехразовых повторений каждого упражнения, распределив их поочередно на все дни недели. Каждую последующую неделю добавляйте два повторения. Дойдя до 21-ого повторения можно приостановить наращивание. При этом следует продолжать выполнять упражнения тибетской йоги в течение всей жизни.

Примеры упражнений тибетской йоги.

блин... не могу понять как ссылку поставить..

@музыка: Craig Pruess

@темы: тибетская йога

URL
   

Колыбель для кошки

главная